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合気道の受け身



バランスボールを持った状態で、前受け身は右肩から斜めに左尻で受けます。後ろ受け身はその反対、左尻から斜めに右肩で受けます。型が身についたら瞬間的に息を吐き呼吸で受けを取るようにすれば、自在に受けを取ることができます。

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